97激情-夜夜综合-欧美日本一区二区视频在线观看-黄色免费网-野花社区视频在线观看-翘臀后进少妇大白嫩屁股91-国产欧美日韩精品a在线观看-国产亚洲欧美一区二区三区在线播放-免费成人看视频-99热亚洲-婷婷97狠狠成人免费视频-成人毛片在线精品国产-综合伊人久久-中文字幕在线播放一区二区-国产午夜精品久久久久久久-99热官网-欧美国产激情18-久久影院精品-欧洲精品一区-国产色播av在线

摘要：人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨(dú)消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過(guò)早，就會(huì)影響胃腸道的休息。

   一些人清早五六點(diǎn)鐘起床，早餐也吃得很早。其實(shí)，起床后先喝水，到7點(diǎn)以后再吃早餐比較好。其原因有二：
      
   一是在夜間的睡眠過(guò)程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨(dú)消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過(guò)早，就會(huì)影響胃腸道的休息。所以，正確的做法是早晨起床后，先喝一杯溫開(kāi)水，到7點(diǎn)鐘以后再吃早餐。
      
   二是經(jīng)過(guò)一夜睡眠，人體從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后體內(nèi)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。因此，人們不必急于吃早餐，而應(yīng)先飲一杯溫開(kāi)水。這樣既可以糾正生理性缺水，對(duì)人體器官也有洗滌作用，有助于改善器官功能。